Dober primer je, kako smo ženske, sužnji mode in ljubimo naše visoke pete. Zaradi tega, mnogi izmed nas trpi zaradi bolečin v spodnjem delu hrbta. Nosi najbolj vročih stilettos vrže medenico povezati v naprej nagiba tako da je spodnji del hrbta začne bolečina.

Če ste kaj podobnega me, imate radi nosil najbolj coveted visoke pete sezone je. Lepa, kot so na otip in na pogled, ti pete vrgel svojih drža poravnavo ekscentrično povzroča neravnovesje, ki vodi v trd in napeti mišice. prepričani, naslednje pilates raztezne vaje bo pomagalo ublažiti bolečine, ki prihajajo s stalno nošenje vaših najljubših visokih petah.

V teh gibanj, ne zagotovi, da je vaša hrbtenica dvigne in ramenih uvajajo nazaj poceni verodostojno dresov in navzdol proti boke. Dvignite in iz hrbtu, kot boste obdržali vaše trebušne mišice pogodbeno (ukvarjajo).

Ali te vaje po vsakem času nosite stilettos za več kot štiri ure na odsek. boste imeli manj napeto, kot nov, spet srečni noge. Ali pa te vaje kadarkoli mišice so klicali nekaj ponudbe, ljubeča pozornost od vas. noge vas bodo znova radi in da se boste počutili kot povsem novo osebo znova.

1. Foot mišic Nosila

Sedi naprej in na robu stola z nogami hip razdalja in na 90 koti stopnja. Postavite posodo brisačo na tla pred prste. Imejte pete dotika tal skozi, ko se raztezajo prste nad brisačo in začeti s curling prste roll brisačo in jo zbere. Ko imate celotno brisačo v roli (pomikanje), pola debelo nba dresov china vaja s odvijanje brisačo, dokler se je ravno pred tabo. Ne pozabite dihati!

2. Foot gleženj mišic podaljšek

Sedi na tla, kot si pretegnili noge naravnost pred vami. Točka obeh nogah tako močno, kot je mogoče, nato pa jih upognite nazaj, kolikor je lahko. Predstavljajte si, da pritisnete prste na gumb na dotik zaslona in nato z petami, da storijo enako. Ali to nekajkrat, medtem ko diha umirjeno in globoko.

3. tele utrjevalec

Stalni visok na noge, pete skupaj, prsti narazen. Naročilo vaše trebušne mišice, kot ste vdihniti in počasi narašča poceni dresov trgovina do prste. Prepričajte se, da so vaši pete zlepimo. Pritisnite vaše notranje stegna skupaj, da zadnjico in hrbet nog še bolj. Drži za štetje 3 kot ste še vedno v konici prstov položaju. lahko rahlo dotaknite zadnji stol ali steno za podporo. Izdihom, kot ste počasi se spustite nazaj na tla. Complete 5 kompleti.

Ker mora vaše noge podpira celotno težo vašega telesa, lahko boli od razbijanje pločnike ves dan in izkušnje grla žil zaradi manjše vgradnje, visoko peto poceni dresov china čevlji. Pilates vaje opisane tukaj bo pomagalo, da se raztezajo in okrepiti noge in zmanjšati nelagodje. Vendar, Če imate še vedno stopala bolečine, naj poiščejo pomoč zdravnika, ki je, da se zagotovi, da niste utrpel nobene poškodbe gležnja ali drugo medicinsko conditions.Articles Connexes：

cheap gucci Želenega in Swizz LOS ANGELES, november. Dodatna dejanja in voditelji bodo objavljeni v prihodnjih dneh. Že šesto leto, Zmagovalci bodo določeni s spletnim glasovanjem. Umetniki bodo izpolnjene v kategoriji pop / rock, Država, Rap / Hip Hop, Louboutin replika Soul / R Alternativno, Adult Contemporary, Latinski, Sodobna inspirativno in za prvo leto doslej Electronic Dance Glasba. Pretakanju in Ustream pogon video igralci bodo na voljo medijskih partnerjev, kot tudi za spletne strani in Facebook strani sodelujočih talent. “40. obletnica Ameriški christian louboutin replica Music Awards” se proizvaja kurac Clark produkcije, inc. Allen Shapiro in Orly Adelson bo izvršni producent predstave. Larry Klein bo ustvarila. Program bo predvajan v 720 Progressive (720P), ABC izbran HDTV format z 5.1 kanalni prostorski zvok. Ta program prinaša TV-14, D,L,S starševski smernica. Ventilatorji lahko zdaj gledam “AMA On Demand,” red bottom heels tedenska spletna serija Lance Bass gosti, Kimberly Cole in Megan Turney. Justin red bottom shoes Bieber

ji v trgovini avtogram popoldne podpis na GNC na Fashion Show Mall. rojstni dan svečanosti njena sestra se je začela v petek popoldne, ko Kardashian klan prišel na beneški v limuzine in preveri v letovišče je izdelati, 8,000 kvadratni čevelj, štiri spalnice predsednik Suite. Ženske preživel popoldne nakupovanje, hitting up Barneys New York, Jimmy Choo, Christian Replica Christian Louboutin Shoes Louboutin in Annie Christian Louboutin Online Creamcheese, medtem ko so fantje sproščeno v Tao Beach. Kot Robert Kardashian in oče nerojenega otroka svoje sestre same sunned na strehi na Tao, komik Carlos Mencía zgrabil pozno popoldanski prigrizek znotraj casino kompleksa, na Dos Caminos. Mencía je pridružil nekaj prijateljev in jih delijo podpis guacamole mehiške Eatery je, skupaj z trio Ceviche, chi hair straighteners nekateri empanadas Christian Louboutin Store in Asada burritos. Imel je poceni Gucci torbice polno večerja Tao kasneje tisti večer (suši, rezervni rebra in Satay bas). Tudi v jedilnici, ki ponoči: Kevin Federline in njegova punca, Victoria Prince. Kevin Federline, ki se je znašel sredi
Podobni Izdelki：