স্যাক্রোয়িলিয়াক ব্যথা সত্যই একটি ‘লুকানো’’ শ্রদ্ধার ভিতরে ব্যথা যে অনেক ডাক্তার জানেন না যে এই গুরুতর ব্যথা এই জয়েন্টের কারণে হতে পারে. স্যাক্রোইলিয়্যাক (বা এস-আই যৌথ) যখন sacrum হয় (আপনার কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের মধ্য দিয়ে একটি ত্রিভুজাকার আকৃতির অস্থি অবস্থিত) পাশাপাশি ইলিয়াম একসাথে সংযুক্ত. এই এস-আই যৌথ অঞ্চল, গোড়ালিটির সাথে মিলিত হ'ল দেহের দুটি উন্মুক্ত অংশ যা হাড়কে স্থিতিশীল করার জন্য একটি দুর্বল পেশী সরবরাহ পাবে. এই কারণে এই জয়েন্টটি খুব অস্থির হয়ে উঠতে পারে যা কেবল পিঠে ব্যথা নয় তবে ব্যথা ছড়িয়ে পড়ছে যা নিতম্বের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে, পা, নিতম্ব এবং কুঁচকানো. জেনেরিক zanaflex ক্রম আসুন আমরা প্রথমে নীচের ব্যাক ব্যথা এবং এটি কীভাবে ঘটে তা নির্ধারণ করি. পিঠে ব্যথা তীব্রতার বেশ কয়েকটি উদাহরণে ঘটে যাওয়া একটি অপ্রীতিকর সংবেদন যা সাধারণত কাণ্ডের কয়েকটি বিষয় অনুভব করা হয়, তাই এর নাম. এটি ট্রমাজনিত কারণে হতে পারে, যেমন ব্যক্তি পিছনে আহত হওয়ার ফলে দুর্ঘটনায় কী কী খাবার জড়িত ছিল বা এমনকি কোনও ব্যক্তিকে ট্রাঙ্কের কোনও শক্ত বস্তুর দ্বারা আঘাত করা হয়েছিল. আর একটি কারণ হ'ল রোগ, মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে এমন রোগগুলি যা এর প্রদাহ হতে পারে; তদুপরি, নার্ভগুলি সম্পর্কে ব্যথা সৃষ্টি করে যা ব্যথা সৃষ্টি করে.

পিঠে ব্যথা নিরাময়ের পদ্ধতি

Now, ডান খাওয়া মহান স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক হতে পারে. এটি এখন চিকিত্সার ক্ষেত্রে আরও বেশি. আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করছেন এবং সুষম সুষম খাবার খান তা নিশ্চিত করার পক্ষে যথেষ্ট নয়. আপনি প্রচুর শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন. এছাড়াও প্রচুর স্বাস্থ্যকর প্রোটিন খাওয়া সাহায্য করতে পারে. প্রাতঃরাশ সারাদিনের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসাবে অব্যাহত থাকে এবং এটি আপনার ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সার ক্ষেত্রেও সত্য. সর্বোপরি, কাঁচা ফল সঙ্গে থাকুন, শাকসবজি, এবং উচ্চ প্রোটিন স্ন্যাক্স.

ব্যথা হ্রাস করার জন্য অন্য দুটি বহুল ব্যবহৃত পদ্ধতি হ'ল এপিডুরাল এবং পেথিডিন. But, আপনার অবশ্যই চিকিত্সকের অনুমতি পাওয়ার পরে এই দুটি বিকল্প মূলত ব্যবহার করা উচিত তা অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত. ডাক্তার আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা অধ্যয়ন করে যা আপনাকে এই ওষুধগুলি গ্রহণ করা জরুরী কিনা তা নির্বিশেষে আপনাকে আরও ভালভাবে জানাতে সক্ষম করে.

প্রমাণগুলি বোঝায় যে আপনি যে পরিবেশে হাঁটছেন তার সাথে সামঞ্জস্য রেখে আপনার ব্যাকপ্যাকের সাথে জিনিসপত্র বহন করার জন্য একটি বিশেষ কৌশল রয়েছে. আপনি যদি হেঁটে যাচ্ছেন “রুক্ষ মাটি,” আপনাকে প্যাকের একেবারে নীচে আপনার নিজের ব্যাকপ্যাকের চাপ বহন করতে হবে. আপনি যদি হেঁটে যাচ্ছেন “মসৃণ স্থল,” আপনার প্যাকের ভিতরে চাপ বাড়িয়ে নিন. বিভিন্ন হাঁটার পরিবেশগুলি আপনার শরীরে বিভিন্ন চাপ তৈরি করে. ভূখণ্ডের সাথে মেলে রাখার জন্য ভার চাপানো পিছনে সমস্যাগুলি রোধ করতে পারে. স্পষ্টতই, তোমার যুবকটি হাঁটছে “মসৃণ স্থল” স্কুলে, সুতরাং আপনার বোঝা ব্যাকপ্যাকের সাথে বোঝা রাখুন.