સેક્રોઇલિયાક પીડા ખરેખર એક ‘છુપાયેલી’ હોય છે’ આદરની અંદર પીડા કે ઘણા ડોકટરો જાણતા નથી કે આટલું તીવ્ર પીડા આ સંયુક્તને કારણે થઈ શકે છે. સેક્રોઇલિયાક (અથવા એસ- I સંયુક્ત) જ્યારે સેક્રમ છે (તમારા કટિ મેરૂદંડમાં સ્થિત ત્રિકોણાકાર આકારનું અસ્થિ) તેમજ ઇલિયમ એક સાથે જોડાય છે. આ એસ- I સંયુક્ત ક્ષેત્ર, પગની ઘૂંટી સાથે મળીને શરીરના બે ખુલ્લા ભાગો શામેલ છે જે હાડકાને સ્થિર કરવા માટે નબળી સ્નાયુબદ્ધ પુરવઠો મેળવશે. આને કારણે આ સંયુક્ત ખૂબ જ અસ્થિર બની શકે છે જેના કારણે ફક્ત પીઠનો દુખાવો નહીં, પરંતુ નિતંબમાં પ્રવેશી શકે તેવું પીડા થાય છે, પગ, હિપ અને જંઘામૂળ. સામાન્ય zanaflex ઓર્ડર ચાલો આપણે પ્રથમ વ્યાખ્યા કરીએ કે પીઠનો દુખાવો કેવી રીતે થાય છે અને તે કેવી રીતે થાય છે. પીઠનો દુખાવો તીવ્રતાના કેટલાક ઉદાહરણોમાં થતી એક અપ્રિય સંવેદના છે જે સામાન્ય રીતે થડના કેટલાક પાસાઓ ઉપર અનુભવાય છે., તેથી તેનું નામ. તે આઘાતને કારણે હોઈ શકે છે, જેમ કે પાછળનો ભાગ ઇજા પહોંચાડવાના પરિણામે અકસ્માતમાં જે ખોરાકમાં શું હતું તે શામેલ છે અથવા તે પણ વ્યક્તિને થડ પર કોઈ સખત વસ્તુ દ્વારા પટકાઈ છે. બીજો કારણ રોગ છે, આવા રોગો જે કરોડરજ્જુને અસર કરે છે જે તેની બળતરા તરફ દોરી જાય છે; વધુમાં, પીડા પેદા કરતી સદી વિશે દબાણ પેદા કરે છે.

પીઠનો દુખાવો મટાડવાની પદ્ધતિઓ

હવે, જમવાનું જમવું એ મહાન સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ હવે સારવાર માટે વધુ છે. તમે પુષ્કળ પાણી પી રહ્યા છો અને સંતુલિત આહાર ખાશો તે વિશે પૂરતું નથી. ખાતરી કરો કે તમે ખૂબ શાકભાજી અને ફળ ખાશો. ઘણા બધા હેલ્ધી પ્રોટીન ખાવાથી પણ મદદ મળી શકે છે. નાસ્તામાં દિવસ દરમિયાન સૌથી નિર્ણાયક ભોજન બનવું ચાલુ રહે છે અને ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆની સારવાર માટે પણ આ સાચું રહે છે. બધા ઉપર, કાચા ફળો સાથે રહો, શાકભાજી, અને ઉચ્ચ પ્રોટીન નાસ્તો.

પીડા ઘટાડવા માટેની અન્ય બે મોટા પ્રમાણમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી પદ્ધતિઓ એપીડ્યુરલ અને પેથીડિન છે. But, તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે ડ twoક્ટરની પરવાનગી લીધા પછી આ બે વિકલ્પો મૂળભૂત રીતે ઉપયોગમાં લેવા જોઈએ. ડ doctorક્ટર તમારી એકંદર આરોગ્યની સ્થિતિનો અભ્યાસ કરે છે જે તમને આ દવાઓ લેવી જરૂરી છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના તમને વધુ સારી રીતે જાણ કરવામાં સક્ષમ કરે છે.

પુરાવા સૂચવે છે કે તમે જ્યાં ચાલતા હો ત્યાં પર્યાવરણની અનુરૂપ તમારા બેકપેક સાથે objectsબ્જેક્ટ્સ લઈ જવાની એક ખાસ વ્યૂહરચના છે. જો તમે ઉપર ચાલે છે “રફ ગ્રાઉન્ડ,” તમારે તમારા સંબંધિત બેકપેકનો તાણ પેકમાં ખૂબ તળિયે વહન કરવાની જરૂર છે. જો તમે ઉપર ચાલે છે “સરળ જમીન,” તમારા પેકની અંદર stressંચા તાણને વહન કરો. જુદા જુદા વ walkingકિંગ વાતાવરણ તમારા શરીર પર જુદા જુદા તાણ પેદા કરે છે. ભૂપ્રદેશ સાથે મેળ કરવા માટે ભાર મૂકવાથી પાછલી સમસ્યાઓ અટકાવી શકાય છે. દેખીતી રીતે, તમારો યુવાન આગળ વધી રહ્યો છે “સરળ જમીન” શાળામાં, તેથી તમારા ભારને બેકપેકથી લોડ રાખો.