ຄວາມເຈັບປວດ Sacroiliac ແມ່ນແທ້ໆທີ່ຖືກປິດບັງໄວ້’ ຄວາມເຈັບປວດພາຍໃນຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມເຈັບປວດຮຸນແຮງດັ່ງກ່າວອາດຈະເກີດຈາກການຮ່ວມກັນນີ້. The sacroiliac (ຫຼືຮ່ວມ S-I) ແມ່ນເວລາທີ່ sacrum ໄດ້ (ກະດູກຮູບສາມຫລ່ຽມຕັ້ງຢູ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ilium ເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. ເຂດຮ່ວມ S-I ນີ້, ປະສົມປະສານກັບຂໍ້ຕີນລວມທັງສອງສ່ວນທີ່ຖືກເປີດເຜີຍຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ກ້າມທີ່ບໍ່ດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. ເນື່ອງຈາກວ່າການຮ່ວມກັນນີ້ອາດຈະກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບໍ່ພຽງແຕ່ເຈັບຫຼັງເທົ່ານັ້ນແຕ່ມີອາການປວດຮາກທີ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນກົ້ນໄດ້, ຂາ, ສະໂພກແລະຮ່ອງ. ຄໍາສັ່ງ zanaflex ທົ່ວໄປ ຂໍໃຫ້ເຮົາອະທິບາຍວ່າອາການເຈັບຫລັງຕໍ່າແມ່ນຫຍັງແລະມັນເກີດຂື້ນໄດ້ແນວໃດ. ອາການເຈັບຫລັງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ພໍໃຈທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫລາຍໆຕົວຢ່າງຂອງຄວາມຮຸນແຮງເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນຈະຮູ້ສຶກເຖິງບາງສ່ວນຂອງ ລຳ ຕົ້ນ, ເພາະສະນັ້ນຊື່ຂອງມັນ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດ, ເຊັ່ນວ່າບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານໃນອຸບັດຕິເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບດ້ານຫຼັງຫລືແມ່ນແຕ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກຕີດ້ວຍວັດຖຸແຂງຢູ່ໃນ ລຳ ຕົ້ນ. ອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ ແມ່ນພະຍາດ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວທີ່ມີຜົນຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການອັກເສບຂອງມັນ; ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດທີ່ສ້າງຄວາມເຈັບປວດ.
ວິທີການປິ່ນປົວອາການປວດຫລັງ
ໃນປັດຈຸບັນ, ການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວດຽວນີ້. ບໍ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບການຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍແລະກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີ. ຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍ. ນອກຈາກນີ້ການກິນໂປຣຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ອາຫານເຊົ້າຍັງສືບຕໍ່ເປັນອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕະຫຼອດມື້ແລະອາຫານນີ້ຍັງເປັນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບການຮັກສາໂຣກ fibromyalgia ຂອງທ່ານ. ເໜືອ ສິ່ງອື່ນໃດ, ຢູ່ກັບ ໝາກ ໄມ້ດິບ, ຜັກ, ແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ.
ອີກສອງວິທີການທີ່ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແມ່ນ epidural ແລະ pethidine. But, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າສອງທາງເລືອກນີ້ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ. ທ່ານ ໝໍ ຮຽນກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແຈ້ງທ່ານໄດ້ດີຂື້ນໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່.
ຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີກົນລະຍຸດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ໃນການ ນຳ ເອົາວັດຖຸທີ່ມີກະເປົາເປ້ຂອງທ່ານສອດຄ່ອງກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຍ່າງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຍ່າງຂ້າມ “ພື້ນທີ່ຫຍາບຄາຍ,” ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຄວາມກົດດັນຂອງກະເປົາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານລຸ່ມສຸດຂອງຊອງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຍ່າງຂ້າມ “ພື້ນດິນລຽບ,” ປະຕິບັດຄວາມກົດດັນສູງພາຍໃນຊອງຂອງທ່ານ. ສະພາບແວດລ້ອມໃນການຍ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສ້າງຄວາມກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການແບກຫາບພາຫະນະຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ກົງກັບພູມສັນຖານສາມາດປ້ອງກັນບັນຫາກັບຄືນ. ທ້າວ Xiao ເວົ້າວ່າ, ໜຸ່ມ ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຍ່າງຂ້າມ “ພື້ນດິນລຽບ” ຢູ່ໂຮງຮຽນ, ສະນັ້ນໃຫ້ເກັບພາລະຂອງທ່ານໃຫ້ກັບກະເປົາ.
