Ein gutes Beispiel dafür ist, wie wir Frauen Sklaven der Mode sind, und wir lieben unsere High Heels. Aus diesem Grund, viele von uns von unteren Rückenschmerzen leiden. die heißesten Stilettos wirft das Becken in eine Vorwärtsneigung, so dass die unteren beginnt wieder zu schmerzen.

Wenn Sie alles wie ich, Sie lieben die begehrtesten High Heels Saison tragen. Schöne, wie sie sind zur Berührung und an den Anblick, Diese Absätze jemandes posturale Ausrichtung dezentriert werfen ein Ungleichgewicht zu verursachen, die zu steif und Zerrungen führen. Seien Sie versichert, die folgende Pilates Stretching-Übungen helfen, die Schmerzen zu lindern, die mit dem konstanten hohen Absätzen tragen Ihren Liebling kommen.

In all diesen Bewegungen, Sie sorgen dafür, dass Ihre Wirbelsäule angehoben wird und die Schultern rollen zurück cheap authentic jerseys und nach unten in Richtung Ihrer Hüften. Heben Sie nach oben und aus dem Rücken, wie Sie halten Ihre Bauchmuskeln kontrahiert (beschäftigt, verlobt).

Haben diese Übungen nach jeder Zeit Ihres Stilettos für mehr als vier Stunden am Stück tragen. Sie haben weniger angespannt, Neuwertiges, glückliche Füße wieder. Oder diese Übungen zu jeder Zeit Ihre Muskeln fordern einige zart aus, viel Liebe von Ihnen. Ihre Füße werden Sie wieder und machen Sie sich wie eine brandneue Person wieder das Gefühl lieben.

1. Fußmuskel Stretcher

Lehnen nach vorne und auf dem Rand des Stuhls mit gespreizten Beinen hüftbreit und 90 Grad-Winkel. Legen Sie ein Geschirrtuch auf dem Boden vor den Zehen. Halten Sie Ihre Fersen den Boden berühren überall, wie Sie Ihre Zehen über das Handtuch strecken und beginnen mit den Zehen Curling das Handtuch zu rollen und sammeln sie. Wenn Sie das gesamte Tuch in einer Rolle (scrollen), umkehren die Großhandel nba Trikots china Übung durch das Handtuch, bis es Abrollen ist flach vor Ihnen wieder. Vergiss nicht zu atmen!

2. Fuß Knöchel Muskel Lengthener

Setzen Sie sich auf dem Boden, wie Sie Ihre Beine gerade heraus vor Ihnen strecken. Richten Sie beide Füße so stark wie möglich, biegen sie dann wieder so weit wie möglich. Stellen Sie sich Ihre Zehen auf die Touch-Screen-Taste drücken und dann mit den Fersen, das gleiche zu tun. Tun Sie dies ein paar Mal während ruhig und tief zu atmen.

3. Calf-Stärkungsmittel

Standing tall auf die Füße, Hacken zusammen, Zehen auseinander. Contract Ihre Bauchmuskeln, wie Sie einatmen und langsam steigen billige Trikots Shop bis zu den Zehen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Fersen miteinander verklebt sind. Drücken Sie Ihre inneren Schenkel zusammen Gesäß und Rücken der Beine greifen noch mehr. Halten Sie für eine Anzahl von 3 wie bleiben Sie in spitzezehe Position. Sie können die Rückseite des Stuhls oder an der Wand für die Unterstützung leicht berühren. Atmen Sie aus, während Sie sich langsam senken sich wieder auf den Boden. Komplett 5 Sets.

Da Ihre Füße müssen Ihren Körper das gesamte Gewicht tragen, sie können die Gehwege den ganzen Tag und Erfahrung Blutgefäßverengungen aufgrund enganliegende von Stampfen schmerzen, hochhackigen cheap jerseys china shoes. Die Pilates-Übungen hier beschrieben wird helfen, Ihre Füße zu strecken und zu stärken und reduzieren Sie Ihre Beschwerden. Jedoch, wenn Sie weiterhin Fuß Schmerzen erleben, Sie suchen Rat eines Arztes, um sicherzustellen, dass Sie keine Fußverletzung oder andere medizinische conditions.Articles connexes erlitten haben：

cheap gucci The Wanted Und Swizz LOS ANGELES, November. Zusätzliche Handlungen und Moderatoren werden in den kommenden Tagen bekannt gegeben. Bereits zum sechsten Mal, Gewinner werden per Online-Voting ermittelt werden. Künstler werden in den Kategorien Pop / Rock geehrt, Land, Rap / Hip Hop, louboutin Replik Seele / R Alternative, Adult Contemporary, Latein, Moderne Inspiration und für das erste Jahr überhaupt für elektronische Tanzmusik. Livestream und Ustream angetrieben Video-Player wird auf Medienpartnern zur Verfügung gestellt werden, sowie für die Websites und Facebook-Seiten der teilnehmenden Talent. “Die 40th Anniversary Amerikaner christian louboutin replica Musikpreise” wird von Dick Clark Produktionen erzeugt, inc. Alle Shapiro und Orly Adelson wird Executive Producer die Show. Larry Klein produzieren. Das Programm wird ausgestrahlt in 720 fortschrittlich (720P), ABC der ausgewählte HDTV-Format mit 5.1 Kanal-Surround-Sound. Dieses Programm trägt einen TV 14, D,L,S Eltern Richtlinie. Fans können jetzt sehen “AMAs On Demand,” red bottom heels eine wöchentliche Web-Serie von Lance Bass gehostet, Kimberly Cole und Megan Turney. Justin red bottom shoes Bieber

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