15 Awọn anfani Ti Gigun kẹkẹ
Kini Awọn Anfani Ilera akọkọ ti Lilo Keke idaraya Ti o ni iwe-aṣẹ?
Nitorinaa o yẹ ki o fẹran ero ti keke ifigagbaga recumbent adaṣe pẹlu 350 lb. agbara, eyi wa ni gbogbo iṣeeṣe nipa bi o ti dara lati gba. R616 jẹ itẹwọgba ohun awọn kẹkẹ adaṣe recumbent yiyan yẹ ki o n wa keke keke irin ti o tun pada pẹlu 300 lb. Nautilus R616 ni awọn ohun elo galore ati pe o jẹ keke keke ti o tun ka daradara ti o kọ daradara.
Awọn tricycles pese fun ọ pẹlu iduroṣinṣin ki o rọrun ko nilo lati ni ibẹru nipa mimu iwọntunwọnsi. Apakan ti o dara julọ nipa keke keke ni pe o le lo ni akoko kọọkan, nibikibi.
Fun eyi pẹlu aaye to-si-ko si, o pese aṣayan keke keke kan ti o rọrun lati fa jade ki o si pọ si. Keke ti o tun ka yii n pese aṣayan itura ati ifarada fun awọn eniyan giga. Sibẹsibẹ, iwọ yoo fẹ lati ni yara ti o to lati ṣetọju keke yii ni aaye kan, nitori pe o wuwo ati igbadun lati gbe ni kete ti o ṣeto.
Kini iyatọ laarin keke keke tun-pada ati keke idaraya?
Awọn keke keke adaṣe dabi keke keke opopona, nibiti awọn atẹsẹ ti wa ni isalẹ ile-iṣẹ walẹ rẹ ati pe o le tẹẹrẹ lori awọn ọpa ọwọ. Awọn keke keke ti a ṣe atunṣe ẹya-ara ipo ijoko ti ara diẹ sii pẹlu awọn pedals ni iwaju rẹ, ṣiṣe ara rẹ ni rilara iduroṣinṣin ati itunu lori ẹrọ naa.
Awọn keke keke ti o ni titu folda jẹ ibigbogbo diẹ sii ju awọn awoṣe apadabọ folda. Ti o ba ni agbegbe ihamọ ni ile idaraya ti o ni ibugbe, o le rii i rọrun lati fun pọ ninu awoṣe iduroṣinṣin iwapọ diẹ sii. Awọn anfani wọnyi tumọ si pe o ṣee ṣe o le ni anfani lati ṣiṣẹ fun awọn aaye arin gigun lori keke keke ti o tun pada ju iwọ yoo lọ lori keke gigun.
- Awọn kẹkẹ alayipo ṣopọ awọn ipo meji ati iyọọda fun awọn adaṣe kikankikan giga.
- Nigba ti o ba de awọn ẹlẹsẹ ẹsẹ, san ifojusi si bi giga ati fife awọn pedals joko laarin ara.
- Diẹ ninu awọn kẹkẹ idaraya ti o tun pada le ni awọn atẹsẹ ti o ga ki awọn ẹsẹ rẹ baamu pẹlu ijoko, lakoko ti awọn miiran le ni wọn ni isalẹ, ni ibamu pẹlu ibi ti ara rẹ.
- Laanu, paapaa awọn keke adaṣe adaṣe giga ti o ni agbara ko le ṣe agbekalẹ ijinle awọn kẹkẹ keke tabi išipopada ti ara-oke ti awọn keke gigun.
O gba gbogbo awọn ti 20 awọn ipele resistance, eyiti o daadaa jẹ ki eyi jẹ keke to dara fun olumulo ti o ni ilọsiwaju. Ọpọlọpọ awọn keke keke adaduro ti o bẹrẹ pẹlu 8 awọn ipele resistance.
Awọn atẹsẹ wọnyi tobi ati ni beliti afikun, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn ẹsẹ wa lati ṣatunṣe si rẹ. Ẹnikẹni le ṣiṣẹ ọna irọrun pupọ nitori pe o tun ni iwọn lẹẹkansi ati ijoko. O ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣiṣẹ ọfẹ laisi nitori o dinku pupọ si awọn aye ibajẹ ati ṣe iranlọwọ fun wa fun ọna itunu ikẹkọ. Ni afikun o ni sensọ pulse ti a ṣepọ, eyi ti o fun wa laaye lati dale iṣan wa tabi ọkan-aya lakoko oye.
Ọpọlọpọ awọn ẹlẹṣin ti o ṣe irin-ajo awọn oriṣi mejeeji ti ijabọ keke 3 to 8 mph awọn iyara apapọ ti pẹ diẹ lori awọn keke keke ti o tun ka. Ko si ọkan ti o wa loke ti o ṣe ohunkohun lati dinku o daju pe ọpọlọpọ awọn oluran pada jẹ awọn keke gigun.
Amọdaju Ìdánilójú R4000 Recumbent Bike
Paapaa awọn aṣa tuntun ti o tun pada ni iru ifihan kan lati wa kakiri iye agbara ti o jo. Pupọ awọn keke keke ti o tun pada pẹlu HRM nitorinaa o le ṣe ayẹwo iṣọn-ẹjẹ rẹ.
