Inta lagu guda jiro maalmaha da'da yar aan jeclaa in uu barto guska aad. Tani waxa ay ahayd waqti ku filan marka hormoonnada noo ahaayeen kuwo aad u firfircoon, taas oo naga dhigtay inaan ka fikirno galmada hal ilbiriqsi kasta oo maalinta ah. Tani waxay ahayd waqti ku filan in shaqsiyaadku ay bartilmaamed ka muujiyaan xubnaha taranka dumarka. Labo lugood oo qurux badan oo ay weheliso dhogood yar ayaa awood u leh inay si dhakhso leh na saaraan. Tani waxay kuu horseedi kartaa inaan la ciyaaro guska markasta oo aan guriga ku soo noqonno. guji xiriirintan Mid ka mid ah daaweynta ugu fiican ee loo yaqaan 'org org' premature orgasm) waa bilowga iyo habka looga hortago. Tani waa hab la tijaabiyey oo ragga ka caawin doona inay sifiican u koontaroolaan awoodda ay haystaan muddo dheer. Qaabka uu howshani usocdo wuxuu noqon karaa in labku runti uu kicin lahaa guskiisa gabi ahaanba meesha booska uu ka galo kadibna uu istaago wax yar ka hor intuu xukunka lumin.. Tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad naftaada tababarto inta aad kicineyso suurtagalnimada in la helo ka hor intaanu biyuhu dhicin. Hal dariiqo oo tan lagu sameeyo ayaa ah marwalba inaad tuujisid muruqyada PC-gaaga si aad u hakiso farjiga. Waxaad ka shaqeyneysaa sidii aad u balaarin lahayd marxaladda plateau ee xiisahaaga galmada. Tani waxay qaadataa waxqabad waxayna laga yaabaa inay tahay in la dhammaystiro bilo si aad u maamusho xakameyn habboon.
Sababta aan uraysi yeeshay ?
Waxaan isku dayay inaan isticmaalo kareemka balaarinta ee ragga laakiin waxaan helay natiijo isku mid ah. Waxaan siiyay qalabkan, loo yaqaan 'extender' isku day si kastaba ha ahaatee waxay kaliya iga dhigtay guska inay u egtahay maqaar. Laakiin waxaan helay xal aan ku hagaajiyo dhibaatadayda. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa adigu. Dhakhtarkayga qoyskeygu wuxuu ku taliyay in la isticmaalo jimicsi guska aasaasiga ah oo gacan ka geysan kara labada galmada degdegga ah iyo dhibaatooyinka cabirka.
Bogagga dabiiciga ah ee PE-da ayaa leh waxyeelooyin aan wanaagsanayn.
Si ka duwan daawooyinka kale ee loo qoro PE, supplements si fiican u shaqeeyaan oo aan lahayn waxyeelooyin. Waxa jira dawooyin kale marka la qaato kuwaas oo keenaya waxyeelo aad u daran oo muddo dheer socota sida fal-celinta maqaarka, miisaanka-korodhka, galmada hoose, lallabbo, madax xanuun, calool kacsan, dhibaatooyinka maskaxda. Khatarta ah qaadashada daroogooyinka noocan ahi way ka badan tahay faa'iidooyinkeeda.
Maaddaama qeyb weyn oo ka mid ah dhibaatadan ay tahay mid maskaxeed waxaa muhiim ah in aad madaxaaga nadiifiso oo aad kalsooni ku qabtid oo aad is dejiso. Sida ugu fudud ee tan lagu sameeyo waa iyadoo la adeegsado hab neefsasho oo gaar ah. Marka dambe ee aad galmo samayso, neeftaada qaado. Hubso inuu qoto dheer yahay oo uusan dhakhso ahayn. Neefsashada la xukumay waxay xaqiijineysaa in heerka garaaca wadnahaagu hoos u dhacay, Taasi waxay kaa caawineysaa inaad is dejiso oo aad dheecaanso dheecaanka. Neefsashada qotodheer waa hab caqli leh oo lagu nadiifiyo maskaxdaada iyo sidoo kale inaad kalsooni ku qabtid.
