Labs piemērs ir tas, kā mēs sievietes esam vergi modes un mēs mīlam mūsu augsti papēži. Šī dēļ, daudzi no mums cieš no muguras sāpēm. Valkājot karstākie īleni met iegurni apvienotu priekšu slīpumu tā, ka muguras sāk sāpēt.

Ja jums ir kaut kas līdzīgs man, Jums patīk valkājot sezonas visvairāk kāroto augsti papēži. Skaists, jo tie ir uz tausti un redzi, šie papēži mest savu pozas līdzināšanas ārpus centra, kas izraisa nelīdzsvarotību, kas noved pie stīvs un saspringtas muskuļiem. Esiet droši, šādi Pilates stiepšanās vingrinājumi palīdzēs mazināt sāpes un sāpes, kas nāk ar pastāvīga valkā savas mīļākās augstpapēžu kurpēs.

Visā šīm kustībām, to nodrošināt, ka jūsu mugurkauls ir atcelts un jūsu pleci ir ripošanu lēti autentiski jerseys un uz leju, lai jūsu gurniem. Paceliet uz augšu un no muguras, kā jums saglabāt jūsu vēdera muskuļi līgumi (iesaistīti).

Vai šos vingrinājumus pēc katra laika valkā savas augstpapēžu kurpes ilgāk nekā četras stundas stiept. Jums būs mazāk saspringta, labi, kā jauns, Happy Feet atkal. Vai šie vingrinājumi jebkurā laikā jūsu muskuļi tiek nosaucot kādu konkursā, mīlošs uzmanību no jums. Jūsu kājas būs mīlēt tevi atkal un liek jums justies kā pavisam jauna persona atkal.

1. Kāju muskuļu Nestuves

Apsēdieties uz priekšu un uz malas savā krēslā, kājas gurnu attālums intervālu un 90 grādu leņķi. Novietojiet trauku dvieli uz grīdas priekšā jūsu pirkstiem. Saglabājiet savu papēži pieskaras grīdai visā, kā jūs stiept jūsu pirkstiem pa dvieli un sāciet ar kērlinga pirkstiem, lai roll dvieli un savākt to. Kad esat visu dvieli rullī (ritināšanas), palaist atpakaļgaitā vairumtirdzniecība nba jerseys Ķīna vingrinājums ar atritinot dvieli, kamēr tā ir plakana priekšā no jums atkal. Atcerieties, elpot!

2. Pēdu potīte muskuļu Lengthener

Apsēdieties uz grīdas, kā jūs izstiept kājas taisni priekšā no jums. Norādiet gan savām kājām stingri vien iespējams, tad flex tos atpakaļ, cik vien iespējams. Iedomājieties, nospiežot savu kāju uz skārienekrāna pogas un pēc tam, izmantojot savu papēži darīt to pašu. Dariet to vairākas reizes, elpojot mierīgi un dziļi.

3. teļu pastiprinātāju

Stalti stāv uz savām kājām, papēži kopā, pirkstiem intervālu. Līgums jūsu vēdera muskuļus, kā jūs ieelpot un lēnām pieaugt lēti jerseys veikals līdz jūsu pirkstiem. Pārliecinieties, ka jūsu papēži ir salīmēti. Nospiediet savu iekšējo augšstilbu kopā, lai iesaistītu savus sēžamvieta un atzveltnes kājām vēl. Turiet par skaitīšanas 3 kā jūs palikt tip pirksta stāvoklī. Jūs varat viegli pieskarties aizmugurē krēsla vai sienas atbalstam. Izelpot kā jūs lēnām zemāks sevi atpakaļ uz leju, lai grīdas. pilnīgs 5 komplekti.

Tāpēc, ka jūsu kājas ir jāatbalsta visa jūsu ķermeņa svaru, tie var sāpes no dauzījās ietvēm visu dienu un pieredzes asinsvadu saspiešanās dēļ apspīlētas, augstas papēžiem cheap jerseys china kurpes. Šeit aprakstītās Pilates vingrinājumi palīdzēs stiept un stiprināt kājas un samazināt diskomfortu. Tomēr, Ja joprojām rodas kāju sāpes, do meklēt ārsta padomu, lai nodrošinātu, ka jums nav radies kāds pēdas savainojumu vai citu medicīnisku conditions.Articles Connexes：

cheap gucci Meklētā un Swizz LOS ANGELES, novembris. Papildu akti un vadītāji tiks paziņoti tuvākajās dienās. Jau sesto gadu, uzvarētāji tiks noteikti pēc tiešsaistes balsojumā. Mākslinieki tiks pagodināts ar Pop / Rock kategorijās, valsts, Rap / Hip Hop, Louboutin reprodukcija Soul / R Alternative, Adult Contemporary, latīņu, Mūsdienu Inspirational un pirmajā gadā kopš Elektroniskās deju Mūzika. Tiešraides un Ustream powered video atskaņotāji būs pieejami mediju partneriem, kā arī tīmekļa vietnes un Facebook lapās piedalās talantu. “40. gadadiena amerikāņu christian louboutin replica Music Awards” tiek ražots ar penis clark darbiem, inc. Allen Shapiro un Orlī Adelson būs izpildvaras ražot parādīt. Larry Klein ražos. Programma tiks pārraidīts 720 progresīvs (720P), ABC izvēlēts HDTV formātā ar 5.1 kanālu surround skaņu. Šī programma veic televizorā, 14, D,L,S vecāku pamatnostādne. Fani tagad var skatīties “AMA On Demand,” red bottom heels iknedēļas interneta sēriju rīko Lance Bass, Kimberly Kola un Megana Turney. Justin red bottom shoes Bieber

viņai veikalā autogrāfu parakstot šo pēcpusdienā GNC pie Fashion Show Mall. Viņas māsas dzimšanas dienas svinības sākās piektdienas pēcpusdienā, kad Kardashian klana ieradās Venēcijas ar limuzīni un pārbaudījis kūrorta izstrādāt, 8,000 kvadrātpēda, četristabu priekšsēdētājs Suite. Par sievietes pavadīja pēcpusdienas iepirkšanās, hitting up Barneys New York, Jimmy Choo, kristietis Replica Christian Louboutin Shoes Louboutin un Annie Christian Louboutin Online Creamcheese, kamēr puiši atvieglinātas Tao Beach. Kā Roberts Kardashian un tēvs viņa māsa nedzimušajam bērnam sunned sevi uz jumta pie Tao, komiķis Carlos Mencia satvert vēlu launags iekšpusē kazino kompleksa, pie Dos Caminos. Mencia pievienojās dažiem draugiem, un viņi dalījās Meksikas ēstuve parakstu guacamole, kopā ar trio ceviche, chi hair straighteners dažas empanadas Christian Louboutin Store un Asada burritos. Viņam bija lēti Gucci rokassomas pilna vakariņas Tao vēlāk, ka nakts (suši, ribiņas un Satay bass). Arī ēdamzālē, ka nakts: Kevin Federlaina un viņa draudzene, Victoria Prince. Kevin Federlaina, kurš nonācis vidū
Saistītās preces：