Een goed voorbeeld is de manier waarop wij vrouwen zijn slaven van de mode en we houden van onze hoge hakken. Daarom, velen van ons last van pijn in de onderrug. Het dragen van de heetste naaldhakken gooit het bekken in een voorwaarts kantelen zodat de onderrug gaat pijn.

Als je iets als ik, u houdt van het dragen van de meest begeerde hoge hakken van het seizoen. Mooi als ze zijn om aan te raken en de aanblik, deze hielen werpen iemands lichaamshouding excentrisch waardoor een onbalans die leidt tot stijve en gespannen spieren. Wees gerust, de volgende Pilates rekoefeningen zal helpen om de pijn die komen met de constante dragen van uw favoriete hoge hakken te verlichten.

Gedurende deze bewegingen, Zorg er wel voor dat je ruggengraat wordt opgetild en je schouders zijn rug rollen cheap authentic jerseys en terug naar je heupen. Til en uit je rug als je houd je buikspieren gecontracteerd (bezet).

Doe deze oefeningen na elk moment van het dragen van uw stiletto's voor meer dan vier uur aan een stuk. zult u minder gespannen hebben, zo goed als nieuw, weer happy feet. Of wil deze oefeningen op elk moment uw spieren worden roepen voor sommige tender, liefdevolle aandacht van u. je voeten je weer lief te hebben en voelt u zich als een gloednieuwe persoon weer.

1. Foot Muscle Brancard

Leun naar voren en aan de rand van je stoel met je benen heup afstand van elkaar en bij 90 graden hoeken. Leg een theedoek op de vloer in de voorkant van je tenen. Houd uw hielen raken de vloer door zoals u strek je tenen over de handdoek en beginnen met curling je tenen om de handdoek te rollen en het verzamelen van het op. Wanneer u de volledige handdoek in een broodje (rol), omgekeerde groothandel nba truien china uitoefening door het afrollen van de handdoek totdat het vlak voor je weer. Vergeet niet te ademen!

2. Enkelblessure Muscle verlengstuk

Ga op de grond als je je benen strekken recht uit voor je. Richt je beide voeten zo krachtig mogelijk, dan buigen ze weer zo ver als je kunt. Stelt u zich eens te drukken op je tenen om het touchscreen te drukken en vervolgens met behulp van uw hielen om hetzelfde te doen. Doe dit een paar keer terwijl rustig en diep ademhalen.

3. Kalf Strengthener

Die zich lang op je voeten, hielen tegen elkaar, tenen uit elkaar. Contract je buikspieren terwijl je inademt en langzaam stijgen goedkope truien winkel tot je tenen. Zorg ervoor dat uw hielen tegen elkaar worden gelijmd. Druk je dijen samen om uw billen en rug van de benen nog meer betrekken. Houd voor een telling van 3 als je blijft in onze tenen positie. U mag licht tegen de achterkant van de stoel of muur voor ondersteuning. Adem uit terwijl je langzaam lager jezelf terug naar de vloer. Compleet 5 sets.

Omdat je voeten gehele gewicht van uw lichaam moet ondersteunen, ze kunnen pijn van beukende de trottoirs de hele dag en ervaring bloedvat vernauwingen als gevolg van strakke montage, hoge hakken cheap jerseys china shoes. De Pilates oefeningen die hier beschreven zal helpen te rekken en te versterken uw voeten en verminderen uw ongemak. Echter, als u doorgaat met de voet pijn en pijn ervaren, do advies in te winnen van een arts om ervoor te zorgen dat je niet hebben opgelopen geen voetblessure of andere medische conditions.Articles Connexes：

cheap gucci The Wanted En Swizz LOS ANGELES, november. Extra handelingen en presentatoren zullen worden aangekondigd in de komende dagen. Voor het zesde jaar, winnaars worden bepaald door online stemmen. Kunstenaars zullen worden gehonoreerd in de categorieën van Pop / Rock, land, Rap / Hip Hop, louboutin replica Soul / R Alternative, Adult Contemporary, Latijns, Hedendaagse Inspirerend en voor het eerste jaar ooit Electronic Dance Music. Livestream en Ustream aangedreven videospelers zal beschikbaar zijn voor media partners worden gemaakt, evenals voor de websites en Facebook-pagina's van de deelnemende talent. “De 40th Anniversary American christian louboutin replica Muziek prijzen” wordt geproduceerd door Dick Clark productions, inc. Allen Shapiro en Orly Adelson zal uitvoerend producent van de show. Larry Klein zal produceren. Het programma zal worden uitgezonden in 720 Progressief (720P), ABC geselecteerde HDTV-formaat met 5.1 surroundgeluid. Dit programma heeft een TV 14, D,L,S ouderlijke richtsnoer. Fans kunnen nu kijken “Ama's On Demand,” red bottom heels een wekelijkse web-serie gehost door Lance Bass, Kimberly Cole en Megan Turney. Justin red bottom shoes Bieber

haar in petto handtekening ondertekening van deze middag bij GNC in Fashion Show Mall. Haar zus verjaardagsfestiviteiten begon op vrijdagmiddag, wanneer de Kardashian clan aangekomen in het Venetian in limousines en ingecheckt in het resort uitgebreide, 8,000 vierkante voet, vier slaapkamers voorzitter Suite. De vrouwen brachten de middag winkelen, raken up Barneys New York, Jimmy Choo, Christelijk Replica Christian Louboutin Shoes Louboutin en Annie Christian Louboutin Online creamcheese, terwijl de jongens ontspannen aan Tao Beach. Zoals Robert Kardashian en de vader van het ongeboren kind van zijn zus sunned zich op het dak van Tao, komiek Carlos Mencia pakten een late snack in de middag in het casino complex, bij Dos Caminos. Mencia werd vergezeld door een paar vrienden en ze deelden de Mexicaanse eetcafe's signature guacamole, samen met een trio van ceviche, chi hair straighteners sommige empanadas Christian Louboutin Store en asada burrito. Hij had goedkope gucci handtassen een volledig diner in Tao later die avond (sushi, spareribs en saté bas). Ook in de eetzaal die avond: Kevin Federline en zijn vriendin, Victoria Prince. Kevin Federline, die bevond zich in het midden
Gerelateerde items：