Et godt eksempel er hvordan vi kvinner er slaver til mote og vi elsker våre høye hæler. På grunn av dette, mange av oss lider av lavere ryggsmerter. Iført de heteste stil kaster bekkenet i en fremover tilt, slik at korsryggen begynner å verke.

Hvis du er noe som meg, du elsker iført sesongens mest ettertraktede høye hæler. Vakre som de er å ta på og til synet, Disse hæler kaste ens postural innretting av midtstilling forårsaker en ubalanse som fører til stive og anstrengte muskler. trygg, følgende Pilates tøyningsøvelser vil bidra til å lette smerter og plager som følger med konstant bruk av din favoritt høye hæler.

Gjennom disse bevegelsene, gjør at ryggraden er løftet og skuldrene er rulle tilbake billige autentiske drakter og ned mot hoftene. Løft opp og ut av ryggen din som du holder magemusklene kontrakt (engasjert).

Gjør disse øvelsene etter hver gang for seg dine stilettos i mer enn fire timer i strekk. du vil ha mindre anspent, god som ny, Happy Feet igjen. Eller gjør disse øvelsene når musklene ringer ut for noen anbud, kjærlig oppmerksomhet fra deg. føttene dine vil elske deg igjen og føle deg som en helt ny person igjen.

1. Foot Muscle Båre

Sitt fremover og på kanten av stolen med bena hip avstand fra hverandre og på 90 graders vinkler. Legg et kjøkkenhåndkle på gulvet foran tærne. Hold hælene berører gulvet i hele som du strekke tærne over håndkle og begynne med curling tærne å rulle håndkle og samle det opp. Når du har hele håndkle i en rull (bla), reversere engros nba jerseys Kina øvelsen ved utrulling håndkle før det er flatt foran deg igjen. Husk å puste!

2. Foot ankelen Muscle forlenger

Sitt på gulvet som du strekke bena rett ut foran deg. Peker begge føttene så sterkt som mulig, deretter bøye dem tilbake så langt du kan. Tenk deg å trykke på tærne til berøringsskjermen knappen og deretter bruke hæler å gjøre det samme. Gjør dette et par ganger mens du puster rolig og dypt.

3. Calf strengthener

Høyreist på føttene, hæler sammen, tærne fra hverandre. Kontraherer magemusklene som du puster inn og sakte stige billige jerseys butikk opp til tærne. Sørg for at hælene er limt sammen. Trykk på innsiden av lårene sammen for å engasjere baken og ryggen av beina enda mer. Hold til et tall på 3 som du blir værende i spissen tå posisjon. Du kan så vidt berører baksiden av stolen eller veggen for støtte. Puster du sakte senke deg ned på ryggen på gulvet. Fullstendig 5 settene.

Fordi føttene må støtte kroppens hele vekten, de kan verke fra bankende fortau alle dag og erfaring blodkar innsnevringer på grunn av tettsittende, høyhelt cheap jerseys china sko. Pilates øvelser er beskrevet her vil bidra til å strekke og styrke dine føtter og redusere ubehag. Men, hvis du fortsetter å oppleve fot smerter, søker ikke en lege råd for å sikre at du ikke har påført noen i foten eller annen medisinsk conditions.Articles Connexes：

cheap gucci The Wanted Og Swizz LOS ANGELES, november. Andre handlinger og foredragsholdere vil bli annonsert i de kommende dagene. For sjette år, Vinnerne vil bli bestemt av online stemmegivning. Artister vil bli hedret i kategoriene Pop / Rock, Land, Rap / Hip Hop, Louboutin replika Soul / R Alternativ, voksen populærmusikk, Latin, Moderne Inspirerende og for første året noensinne Electronic Dance Music. Livestream og Ustream drevet videospillere vil bli gjort tilgjengelig for mediepartnere, samt for nettsteder og Facebook Sider å delta talent. “40th Anniversary amerikanske christian louboutin replica Music Awards” fremstilles ved Dick Clark produksjoner, inc. Allen Shapiro og Orly Adelson vil utøvende produsere showet. Larry Klein vil produsere. Programmet skal sendes i 720 progressiv (720P), ABC valgte HDTV-format med 5.1 kanal surround. Dette programmet har en TV 14, D,L,S foreldre retningslinje. Fans kan nå se “Åmås On Demand,” red bottom heels en ukentlig web-serien vert Lance Bass, Kimberly Cole og Megan Turney. Justin red bottom shoes Bieber

henne i butikken autograf signering denne ettermiddagen på GNC på Fashion Show Mall. Hennes søster bursdag festligheter begynte fredag ​​ettermiddag, når Kardashian klanen kom på Venetian i limousiner og sjekket inn på feriestedets forseggjort, 8,000 kvadratfot, fire soverom formann Suite. Kvinnene brukte ettermiddagen shopping, trykke opp Barneys New York, Jimmy Choo, Kristen Replica Christian Louboutin Shoes Louboutin og Annie Christian Louboutin Online creamcheese, mens gutta avslappet på Tao Beach. Som Robert Kardashian og far til sin søsters ufødte barnet luftette seg på taket på Tao, komiker Carlos Mencia tok en sen ettermiddag snack i kasinoet komplekse, på Dos Caminos. Mencia fikk selskap av noen venner, og de delte den meksikanske spisested underskrift guacamole, sammen med en trio av ceviche, chi hair straighteners noen empanadas Christian Louboutin Store og asada burritos. Han hadde billige Gucci håndvesker en full middag på Tao senere den kvelden (sushi, spareribs og satay av bass). Også i spisestuen som natt: Kevin Federline og hans kjæreste, Victoria Prince. Kevin Federline, som befant seg midt
Relaterte elementer：