15 Faedah Berbasikal
Apakah Manfaat Kesihatan Utama Menggunakan Basikal Senaman Terbalik?
Oleh itu, sekiranya anda menyukai pemikiran basikal senaman yang berpatutan dengan 350 lb. kemampuan, ini kemungkinan besar akan dapat anda dapatkan. R616 adalah suara yang boleh diterima basikal senaman yang berbaring pilihan sekiranya anda mencari basikal kereta api yang berlainan 300 lb. Nautilus R616 mempunyai ciri-ciri yang berlimpah dan merupakan basikal kereta api yang dibina semula.
Roda tiga memberi anda kestabilan sehingga anda tidak perlu bimbang untuk menjaga keseimbangan. Bahagian yang lebih baik mengenai basikal kereta api adalah anda boleh menggunakannya setiap kali, di mana sahaja.
Untuk ini dengan ruang bersebelahan, ia menyediakan pilihan basikal berulang yang mudah ditarik dan dilipat. Basikal berbaki ini memberikan pilihan yang selesa dan berpatutan untuk individu yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, anda pasti mempunyai ruang yang mencukupi untuk mengekalkan basikal ini di satu tempat, kerana berat dan berat untuk bergerak sebaik sahaja disiapkan.
Apakah perbezaan antara basikal berbaring dan basikal senaman?
Basikal senaman tegak seperti basikal jalan raya standard, di mana pedal berada di bawah pusat graviti anda dan anda boleh bersandar pada hendal. Basikal senaman berulang mempunyai kedudukan duduk yang lebih semula jadi dengan pedal di hadapan anda, menjadikan badan anda berasa lebih stabil dan selesa di mesin.
Basikal tegak yang dilipat lebih meluas daripada model yang boleh dilipat. Sekiranya anda mempunyai kawasan larangan di gim kediaman sementara anda, anda mungkin lebih senang memerah dengan model tegak yang lebih ringkas. Kelebihan ini bermaksud bahawa anda mungkin dapat bersenam dengan jarak yang lebih lama dengan basikal yang berpusing daripada yang anda gunakan dengan basikal tegak.
- Basikal berputar menggabungkan dua kedudukan dan membenarkan latihan intensiti lebih tinggi.
- Ketika datang ke pedal kaki, perhatikan seberapa tinggi dan lebar pedal duduk di dalam badan.
- Beberapa basikal senaman yang berbaring mungkin mempunyai pedal tinggi sehingga kaki anda selaras dengan tempat duduk, sedangkan yang lain mungkin menurunkannya, sesuai dengan tempat semula jadi fizikal anda.
- malangnya, malahan basikal senaman bertingkat tinggi tidak dapat menghasilkan kedalaman basikal berputar atau pergerakan fizikal atas basikal tegak.
Anda mendapat semua 20 tahap rintangan, yang secara positif menjadikan ini basikal yang baik untuk pengguna yang canggih. Banyak basikal pegun pemula datang 8 tahap rintangan.
Pedal ini lebih besar dan mempunyai tali pinggang tambahan, yang membantu kaki kita menyesuaikan diri dengannya. Sesiapa sahaja boleh menggunakan kaedah yang sangat selesa kerana ia juga mempunyai ukuran dan tempat duduk yang lebih besar. Ia membantu kita melakukan kerosakan yang tidak baik kerana mengurangkan kemungkinan kerosakan dan membantu kita untuk melatih kereta yang selesa. Ia juga mempunyai sensor nadi bersepadu, yang membolehkan kita bergantung pada denyut nadi atau degupan jantung kita semasa memahami.
Banyak penunggang basikal yang menempuh kedua-dua jenis basikal itu melaporkan 3 to 8 mph kelajuan rata-rata pada basikal berulang. Tiada perkara di atas yang dapat mengurangkan kenyataan bahawa sebilangan besar pengguna basikal laju.
Fitness Reality R4000 Recumbent Bike
Bahkan fesyen recumbent primer mempunyai semacam paparan untuk mengesan berapa banyak tenaga yang anda bakar. Sebilangan besar basikal berbaki termasuk HRM sehingga anda mungkin dapat memeriksa nadi anda.
