15 Fordeler med sykling
Hva er de viktigste helsemessige fordelene ved å bruke en liggende treningssykkel?
Så bør du like tanken på en rimelig liggende treningssykkel med 350 lb.. evne, dette er etter all sannsynlighet omtrent like bra som du kommer til å bli. R616 er en lyd som er akseptabel liggende treningssykler utvalg bør du leter etter en liggende togsykel med 300 lb.. Nautilus R616 har funksjoner i massevis og er en velbygd liggesykkel.
Trehjulssykler gir deg stabilitet slik at du rett og slett ikke trenger å være bekymret for å opprettholde likevekt. Det bedre med en togsykel er at du kan bruke den hver gang, hvor enn.
For dette med nesten ingen plass, den leverer et liggesykkelalternativ som er enkelt å slepe og brette. Denne liggende sykkelen gir et komfortabelt og rimelig alternativ for høyere individer. Men, du vil ha tilstrekkelig plass til å vedlikeholde denne sykkelen på ett sted, fordi det er tungt og tyngende å flytte så snart det er satt opp.
Hva er forskjellen mellom en liggende sykkel og en treningssykkel?
Stående treningssykler er som en vanlig landeveissykkel, der pedalene er under tyngdepunktet ditt, og du kan lene deg over styret. Liggende treningssykler har en mer naturlig sittende stilling med pedalene foran deg, gjør kroppen din mer stabil og komfortabel på maskinen.
Sammenleggbare stående sykler er mer utbredt enn sammenleggbare liggende modeller. Hvis du har begrenset område i ditt midlertidige treningsstudio, du kan finne det lettere å presse inn en mer kompakt stående modell. Disse fordelene betyr at du muligens kan trene i lengre intervaller på en liggende sykkel enn du vil på en oppreist sykkel.
- Spinnsykler kombinerer de to posisjonene og tillater øvelser med høyere intensitet.
- Når det gjelder fotpedaler, vær oppmerksom på hvor høyt og bredt pedalene sitter i kroppen.
- Noen liggende treningssykler kan ha pedalene høyt oppe slik at beina er i samsvar med setet, mens andre kan ha dem lavere, i samsvar med kroppens naturlige sted.
- dessverre, til og med høyt vurderte liggende treningssykler kan ikke generere dybden på spinnsykler eller den øvre kroppsbevegelsen til stående sykler.
Du får alt 20 motstandsnivåer, som positivt gjør dette til en god sykkel for en sofistikert bruker. Mange nybegynnere stasjonære sykler kommer med 8 motstandsnivåer.
Disse pedalene er større og har et ekstra belte, som hjelper beina til å tilpasse seg den. Hvem som helst kan trene en veldig behagelig metode fordi den også har en overdimensjonert plass igjen og sete. Det hjelper oss å trene skadefri fordi det er mye mindre ned på skademulighetene og hjelper oss for et komfortabelt middeltog. Den har i tillegg en integrert pulssensor, som lar oss avhenge av puls eller hjerterytme mens vi forstår.
Mange syklister som reiser begge typer sykkel rapporterer 3 to 8 km / t raskere gjennomsnittlige hastigheter på liggesyklene. Ingen av de ovennevnte gjør noe for å redusere det faktum at de fleste liggestoler er raske sykler.
Fitness Reality R4000 liggesykkel
Til og med primær liggende mote har en slags skjerm for å spore hvor mye energi du forbrenner. De fleste liggende sykler inkluderer HRM, slik at du muligens kan undersøke pulsen.
