Cyfystyron Ffocws

Peidiwch â gadael iddynt eich cadw rhag cyflawni eich amcanion. Er y gallai fod yn demtasiwn i gymdeithasu pryd bynnag yr honnir eich bod yn gweithio, bydd yn eich gwneud yn araf ac yn gwneud i chi gael eich cyflogi'n hirach. Os ydych chi eisiau i'r Rhyngrwyd weithio, ceisiwch beidio â chadw mwy na phum tab ar agor ar y tro. Os bydd gennych ormod o dudalennau ar agor yn ddi-oed, efallai bod eich meddwl mewn modd aml-dasg. Mae brecwast mewn gwirionedd yn bryd pwysig o'r dydd, felly mae angen i chi fwyta digon i gael y bywiogrwydd i ddechrau gweithio, ond dim llawer eich bod chi wir yn teimlo'n swrth neu'n llethol.

Y gwir yw, y system cynhyrchiant a ddefnyddiwn ar gyfer un cam o'n bywydau, gyrfaoedd, neu nid yw cwmnïau bob amser yn graddio i'n cael ni i'r haen nesaf. Y gwaith ychwanegol rydych chi'n ei gyflawni, po fwyaf o waith a gewch. Rwy'n gant o gyfrifiaduron yn sicr bod gan Free to Focus y pŵer i ail-weithio'ch bywyd. Bydd yn rhoi rhyddid i chi wneud eich gwaith gorau, gwneud eich cyfraniad mwyaf, a chanolbwyntio ar y prosiectau a'r perthnasoedd sydd bwysicaf. Dychmygwch beth fyddai http://www.tofocus.info wir yn teimlo eich bod yn dymuno cael y RHYDDID o'r diwedd i roi sylw i flaenoriaethau hanfodol yn eich corfforaeth bob dydd yn lle bob tro. Free to Focus yw'r cyflymydd sy'n gyrru'ch busnes a'ch refeniw yn eu blaen yn esbonyddol. Mae Free to Focus yn hawdd i'w ddysgu ac yn gyflym i'w weithredu.

Tiwtorialau Delweddau

Y gyfrinach yw cael dull o ‘ddal’ yr holl bethau hyn ond peidio â diarddel eich sesiwn ffocws. Os ydych yn mynd i fod yn ymarfer araith dylech roi, mae angen i chi gael gosodiad sydd mor agos â phosibl i'r amgylchedd gwirioneddol y byddwch ynddo wrth roi'r araith. Os byddwch yn rhoi'r araith tra'n sefyll y tu ôl i bodiwm, ceisio darganfod un i ymarfer ag ef. Os byddwch chi'n cyflwyno dros gynhadledd fideo, gwneud cais i weithio yn yr amgylchedd hwnnw. Mae'n rhaid i chi nawr baratoi eich amgylchedd ffisegol ar gyfer y gwaith penodol rydych chi am ei gyflawni. Felly, rydych wedi adnabod eich Tasg Ffocws ac wedi dileu ffynonellau allweddol o dynnu sylw posibl.

• Cymerwch amser i ganolbwyntio ac adnabod y pethau da mewn bywyd.
• Efallai y byddwn yn darganfod arwyddocâd ffocws yn y swyddfa fwyaf tebygol.
• Dychmygwch edrych ar eich 12 misoedd o 15,000 traed, yna o 5,000 bysedd traed, yna ar lefel y llawr.
• Daliwch ati nes eich bod chi'n teimlo bod yn rhaid i chi roi'r gorau iddi, a cheisio canolbwyntio'n hirach y diwrnod wedyn.

Diffoddwch y teledu, rhowch eich ffôn i lawr ac allgofnodwch o'ch cyfrif e-bost. Dileu amser sgrin anfeirniadol am ddau ddiwrnod a gweld faint yn fwy rydych chi'n cael ei gyflawni.

Adeiladwch eich profiad yn y ffordd orau rydych chi ei eisiau gyda rhyngweithiad medrus ar y safle neu bron, ar-lein trwy weminarau AM DDIM ac uwchgynadleddau rhithwir, neu ar alw yn eich tempo unigol. Cymryd rhan ym mhennod ISACA a grwpiau ar-lein i wireddu mewnwelediad newydd ac ehangu eich dylanwad medrus. Mae aelodaeth ISACA yn darparu'r rhain a llawer mwy o ffyrdd a fydd yn eich helpu i gydol eich gyrfa. Un Mewn Tech Mae One In Tech yn sylfaen ddielw a grëwyd gan ISACA i adeiladu tegwch ac amrywiaeth o fewn y maes arbenigedd.. In fact, mae'n debyg mai “ffocws” yw un o'r sgiliau mwyaf angenrheidiol a all eich galluogi i gyflawni mwy mewn llai o amser, gan y byddwch yn fwy cyfeillgar i'r amgylchedd wrth orffen eich nodau. Mae'r holl “waith paratoi” wedi'i gwblhau ac efallai y byddwch yn barod i ddechrau eich sesiwn ffocws, ond yn gynt nag y dechreuoch, dylech wybod pa mor hir y byddwch yn ei neilltuo i'ch sesiwn ffocws.

Mae cynhyrchiant yn y gweithle yn ymwneud â bod yn ymroddedig a chyfredol yn yr ail. Gallwch chi gael gwared ar wrthdyniadau sy'n tanio cynhyrchiant ar unwaith trwy dawelu'ch pobl a'ch dilynwyr.

Eich Cynhyrchioldeb A'ch Dyletswyddau Gorffen

Beth bynnag fyddai eich targedau—cwblhau prosiect, cau bargen, cael trwy ôl-groniad o waith papur - cwsg o safon yn hanfodol. Nid ydych chi'n mynd i gyflawni llawer o rywbeth, neu leiafswm wedi'i wneud yn braf, os ydych wedi blino'n lân. Mae llawer o dystiolaeth bod cwsg yn effeithio ar gynhyrchiant gwaith. Ac nid yw'n syndod bod llawer o athrylithwyr gorau'r byd wedi cymryd grym naps i ddal eu hegni i fyny. Gallai grŵp sy’n bell neu wedi’i wasgaru ar draws nifer o loriau eich temtio i weithredu rhwng adrannau neu declynnau i gadw’ch prosiect ar y trywydd iawn. Yn ffodus, Mae Dropbox yn helpu i ddileu'r awydd i wneud y naill neu'r llall, a gall hyd yn oed pum munud o eistedd i lawr a chasglu eich syniadau wneud rhyfeddodau yn eich ffocws a lles eich ymennydd.