15 Fa'idodin Hawan keke
Menene Babban Fa'idodin Kiwon Lafiya Na Amfani da Keke Na Motsa Motsa jiki?
Don haka yakamata ku so tunanin tsada mai motsa jiki tare da 350 lb. iyawa, wannan yana cikin dukkan yiwuwar game da yadda za ku samu. R616 sauti ne mai karɓa sake motsa jiki motsa jiki zaɓi idan ya kasance kuna neman keke mai tafiya tare da 300 lb. Nautilus R616 yana da abubuwa da yawa kuma yana da ingantacciyar keɓaɓɓiyar motar motsa jiki.
Keke masu keke suna ba ku kwanciyar hankali don haka kawai ba kwa buƙatar firgita game da daidaita ma'auni. Mafi kyawun ɓangare game da keken jirgin ƙasa shine cewa zaka iya amfani da shi kowane lokaci, duk inda.
Don wannan tare da sarari-zuwa-babu sarari, yana ba da zaɓin keɓaɓɓen zaɓi mai sauƙi wanda za a ja da kuma ninka shi. Wannan keke mai sake sakewa yana ba da zaɓi mai sauƙi kuma mai araha don mutane masu tsayi. Duk da haka, kuna so ku sami wadataccen ɗaki don kula da wannan keken a wuri ɗaya, saboda yana da nauyi da kuma jan hankali don motsawa da zarar an saita shi.
Menene banbanci tsakanin keke mai sake dawowa da keke motsa jiki?
Kekunan motsa jiki madaidaici suna kama da daidaitaccen keke, inda ƙafafun ke ƙasa da cibiyar ƙarfinka kuma zaka iya jingina a kan sandunan ɗaukar hoto. Kekunan motsa jiki da aka sake gabatarwa suna da yanayin zama na zahiri tare da takaddun da ke gabanka, sanya jikinka ya sami kwanciyar hankali da kwanciyar hankali akan inji.
Kekuna madaidaiciya madaidaiciya sun fi samfuran samfuran juyi masu haske. Idan kun iyakance yanki a cikin dakin motsa jiki na wucin gadi, zaka iya samun sauƙin matsi a cikin madaidaiciyar madaidaiciyar samfurin. Waɗannan fa'idodi suna nufin cewa wataƙila za ku iya yin aiki na tsaka-tsaka a kan keke mai juyawa fiye da yadda za ku yi a kan keke madaidaiciya.
- Kekuna masu juyawa suna haɗuwa da matsayi biyu kuma suna ba da izini don ƙwarewar ƙarfi mafi girma.
- Idan ya zo ga takun kafa, kula da yadda tsaka-tsakin ke motsawa cikin jiki.
- Wasu kekunan motsa jiki da suke sakewa na iya samun matattarar kafafun kafafu don ƙafafunku suyi daidai da wurin zama, alhali kuwa wasu na iya samun su ƙananan, daidai da yanayin halittar jikin ku.
- Abin takaici, har ma da manyan motsa jiki na motsa jiki masu motsa jiki ba za su iya samar da zurfin kekunan kewaya ba ko motsin motsa jiki na sama na kekunan tsaye.
Kuna samun duka 20 matakan juriya, wanda hakan ke sa wannan ya zama kyakkyawan keke don ingantaccen mai amfani. Yawancin kekuna masu tsada da yawa suna zuwa da 8 matakan juriya.
Waɗannan ƙafafun suna da girma kuma suna da ƙarin bel, wanda ke taimakawa kafafunmu su daidaita shi. Kowa na iya yin amfani da hanya mai ma'ana saboda ita ma ta sake zama da wuri. Yana taimaka mana yin aiki kyauta kyauta saboda ƙasa da yuwuwar lalacewar kuma yana taimaka mana don samun horo mai sauƙi. Bugu da ƙari yana da hadedde bugun jini firikwensin, wanda ke ba mu damar dogaro da bugun jini ko bugun zuciyarmu yayin fahimta.
Yawancin mahaya da ke tafiya duk nau'ikan rahoton kekuna 3 to 8 mph da sauri matsakaita gudu kan kekuna masu sake dawowa. Babu ɗayan da ke sama da ke yin wani abu don rage gaskiyar cewa yawancin masu sakewa su ne kekuna masu sauri.
Fitness Gaskiya R4000 Recumbent Bike
Koda kayan ado na yau da kullun suna da wani nau'in nuni don gano yawan kuzarin da kuka ƙona. Yawancin kekuna masu sakewa sun haɗa da HRM don haka kuna iya bincika bugun jini.
