Ebulata Mbelata Archives

Ọ bụrụ n'ịchọrọ ị chọpụtakwu maka otu onye nwere ike isi wụfuo pound na usoro ahụike dị mma biko ziga oge ị ga-ezukọ na ndị nọọsụ anyị. Enwere ike ịchọta ọtụtụ nhọrọ iji nyere ndị mmadụ aka na ọnwụ. Iji chọpụta onye n'ime ha nwekwara ike ịbụ egwuregwu kachasị mma maka gị biko mee ndokwa na GP gị onye nwere ike ịnwe mkparịta ụka gị na gị. Enwere ike ịkọwapụta metabolism dị ka ọsọ nke ahụ na-agba calorie iji mezuo ike ahụ chọrọ. Metabolism bụ usoro nke ahụ gị si gbanwee ihe ị na-eri na ihe ọ drinkụ drinkụ n’ime ike. N'oge mgbagwoju anya nke ihe omimi nke, calorie na nri na ihe ọ drinksụ drinksụ na-agwakọta ya na oxygen iji hapụ ike ahụ gị ga-arụ ọrụ.

Hannah Castledine, 32, onye bi na Leicester, awụfu 12st n'ime afọ abụọ isonyere Slimming World. Ọ gwara n'ezie na ọ hụrụ ya n'anya pores na akpụkpọ n'ihi na ọ bụ ihe akaebe nke ibu ya na-ebelata ihe ịga nke ọma. Gemma Collins, 40, gosipụtara otu o si raara onwe ya nye n'ọchịchị iwelata ibu ya na Sọnde, mgbe ọ mikpuru onwe ya n'ime ụlọ cryotherapy.

Iri ọnwụ ọgwụ na mgbakwunye mbenata ibu nwere ike inye gị mgbatị dị mkpa maka mmemme gị, kwe ka ị jide gị lekwasị anya na mbọ gị ma kwado ahụ gị na mbọ ya na-agba ume. “Gbalịa hụ na ị na-eri nri n'oge oge, ya na nkpuru oma na veggie, na-a drinkụkwa ọtụtụ mmiri mmiri,”Ka Hugueniot kwuru. Healthy eri na ihe magburu onwe ihe ọmụma nke dietary Njirimara nke nri nwere ike na-aga a protracted usoro na-eje ozi ka arọ ọnwụ, na n'ezie ụgbọ okporo ígwè dịkwa mkpa kwa. Maka ndị na-ebuwanye ibu ruo oge ụfọdụ, ọ ga-abụ ihe ezi uche dị na ya ka a Health Assessment iji nyochaa na ihe ọ bụla mmetụta ngafe ibu nwere na n'ime akụkụ na otú pụta. N’ọnọdụ ndị dị oke njọ, liposuction ma ọ bụ itinye otu eriri afọ nwere ike ịdị mkpa.

Jonos Ezi Nri Ezumike

Sortdị nri a abụghị ụzọ na-adigide iji dịrị ndụ, na oge ụfọdụ akọwapụtaghị n'ime ọdịnihu onye na-a abstụ mmanya ga-akwụsị, nwetaghachi àgwà iri nri na-adịghị mma ma weghachite ibu ahụ. Enweghị isi okwu ọ bụla iji gụọ ma ọ bụ usoro nri siri ike ịgbaso dị ka akụkụ nke mmemme mmebi ibu anyị. Ozugbo i setịpụrụ ihe mgbaru ọsọ ezi uche dị na ya maka oke ibu ị chọrọ ifelata, dozie mgbanwe ndị ị ga - eme iji nweta ihe ị chọrọ. Nke a nwere ike belata oke calorie gị kwa ụbọchị site na oke ụfọdụ, na-amịpụta nri nwere abụba dị elu na shuga, ma ọ bụ ibuli oge ị na-arụ kwa ụbọchị.

• Ndị a na - egosipụta ọrịa obi, ọbara mgbali elu na ụdị 2 ọrịa shuga.
• Mana enwere usoro ị ga - eme iji mee ka akpụkpọ ahụ sie ike yana tụlee iwepụ pores na akpụkpọ ahụ.
• Debe akwụkwọ nri – ụzọ kachasị dị irè iji gbanwee nri gị.
• Ya mere, Ọ bụ ezi echiche ịtọpụta ebumnuche dị mkpirikpi na ogologo oge iji nye onwe gị ihe ị ga-arụ ọrụ na ụzọ ma nyere gị aka ịkwado gị.

Obere Carb Mmemme Jikọọ 450,000 ndị mmadụ na award-emeri ngwa na-akwado mma agwa na ibu ibu n'ihi na ndị mmadụ n'otu n'otu na ibu ibu nsogbu, prediabetes na ụdị 2 ọrịa shuga. Hypo Mmemme Nke mbụ zuru ezu, enwere onwe ya ma meghee usoro ntanetị ọ bụla n'ịntanetị iji melite hypo hypo. Ndị ‘rie obere, aga ọzọ ’nlereanya na-atụ aro na uru nke ụgbọ okporo ígwè bụ na ọ na-eme ka ojiji nke elu calories na-enyere gị aka imeta a kalori mpe.

NHS kwadoro ihu ọma maka omume gbanwere omume maka ndị nwere ụdị 2 ọrịa shuga, prediabetis, nsogbu ibu na ndị na-achọ ịkwalite ahụ ike na ahụike ha. Ọtụtụ ndị folks ga-enwe nghọta kensinammuo maka ihe ibu dị mma maka ha, agbanyeghị ịghọta otu ihe ga-efunahụ gị nwere ike ime ndịiche dị n’inwe ebumnobi doro anya.

Zọ kachasị mma iji kpochapụ pound ngwa ngwa ma gbochie ya Oke ibu bụ nsogbu na-eto eto na UK. Anyị na-ekekọrịta ndụmọdụ kachasị maka ọnwụ, nkwanye na nri iji nyere gị aka ịkwụsị ngwa ngwa ma gbochie ya. Maka oge, ma ọ bụrụ na ị dị oke oke ma gbalịsie ike ịkwụsị pound n'agbanyeghị na ị na-eri ahụ ike, ha nwere ike Nwachukwu kwado nri kalori di ala. Nke a gụnyere iji ihe ọ drinksụ drinksụ dochie nri dị mma, ofe na Ogwe. Nke a bụ oke ihe ị ga - eme obere oge, n'okpuru nlekọta sitere n'aka onye ọkachamara ahụike. Echela na ị ga-ewetulata nri niile ị na-atọ ụtọ na atụmatụ ọhụrụ ị na-eri.

Anyị enwetala nkọwa ndị ọzọ gbasara otu esi arụ ọtụtụ ọrụ ị ga-eme na ụzọ ndị ọzọ iji gbasie ike. The 4 izu Slender Plan nwere ike ịhazi maka ndụ gị, nhọrọ ngwaahịa na oge iji nyere gị aka iru ihe mgbaru ọsọ gị. Gụnyere nri nri ọma jijiji ọzọ, nri ụtụtụ porridge na pancakes, nri siri ike maka ịga, a uzommeputa ndu, kalori mgbako, na ndụmọdụ banyere ụzọ isi bie ndụ dị mma karịa. Tinye ihe owuwu na usoro ị na-eme kwa ụbọchị, huru oganihu gi ma mee mgbanwe ndu site n’enyemaka na nkwado nke ndi n’enye anyi ihe na ulo.

Amerley Ollennuplease Kwụsị Itoro M Maka Loss M

Na 20 ọtụtụ afọ nke ahụ ike, vitamin na ihe ọ juụ juụ na-atọ ụtọ - atụmatụ nri Jason enyerela ọtụtụ ndị aka gburugburu ụwa inweta ebumnuche na-efu ha. Ọ bụ ezie na anyị enweghị ike ịkwado na ị ga-eri nri na ihe ọ Jụ juiceụ Jason Vale ihe ọ weụ weụ anyị na-enweta na-ekwu maka onwe ya. Changesgbanwe ihe ị na-eri na otú ị ga-esi na-arụ ọrụ nwere ike inyere gị aka ilekọta ibu gị na abụba n’etiti gị. Lee ndụmọdụ anyị n'okpuru, gbakwunye chọpụta ma ọ bụrụ na ị dị arọ na ụdị. Lose Weight Feel Great bụ ihe dịgasị iche iche, ahaziri onwe gị na atụmatụ onwe gị nke na-enyere gị aka ịkwụsị pound na ịnọrọ ahụike, site n'ikwu okwu banyere omume gị na mmega ahụ. Isi ihe na-eme ka mbelata na ahụike dị mma bụ ịmụ ezigbo uche.